Pinup Yukle: Peşəkar İdmançının Rəqəmsal Aləti
Giriş — Mənim perspektivim Mən peşəkar idmançıyam və günlük məşq, aerobik dözümlülük, güc və reaktivlik üzərində işləyirəm. Rəqiblərlə matç hazırlığında həm fiziki, həm də zehni komponentlər vacibdir. Bu prosesdə texnologiya və rəqəmsal alətlər mənə böyük dəstək olur. Məşq planlaması və data analizi Məşqlərimi periodizasiya prinsiplərinə əsasən qururam: bazal aerobik blok, sürət və plyometrik blok, sonra … Read more